リベンジ・ザ・ダイエット、、、さて今回は「鍋」で行こう！
思いっきり、リバウンドで元の体重に戻ってしまいました（泣）
なので、また、ダイエットをやり直そうと思います。
さて、今回はどんな方法でいきましょうか？
いつもの事で、お金を掛けず、努力もせず、
ただ、ただ、ぬる～く行いたいと思っている次第でして（汗）
まずは、リバウンドの一番の原因「晩御飯」の見直しからですかね～っ。
外食のラーメンを極力控えて、、、
晩御飯か～っ？節酒のからみもあるからな～っ？
ん～っ？
って、真剣に考えた結果、「鍋物」で行こうと思います。
カプサイシンの力にも期待して、題して「キムチ鍋ダイエット～」
ってな訳で、食材を買いに行って来ました。
って、そ・の・ま・え・に～！
空腹で食材を買いに行くと、ど～しても余計な物も買っちゃうので～
仕方なく、不本意ながら～、空腹を満たす為～っ
「もやしそば」６００円を食べちゃいました（汗）
dav
ぐひゃ～っ、やっちも～た、こんなんだからリバウンドしちゃうんです
「深～く、反省！！」
けど、めちゃ美味かった（笑）
ＪＲ田町駅から、徒歩１０分位、中華料理「天華」ってお店です。
６００円ってリーズナブルな価格ながら、量が多くて美味しいんです。
リバウンド分の「８キロ」は、ほぼ、このお店の分で間違いないっ（笑）
過去を振り返らず、さあ、明日から頑張ろう！、、、明日からっ。
さてさて、気を取り直して、鍋って言ったら、お野菜ですよね～っ。
白菜が美味いんですよ、白菜がっ、、、
うへっ、た、高い。
今年はお野菜が高いって聞いてましたが、ここまでとはっ。
ちっさい、１/２カットが、２５０円ですと？
えっ、まじっすか？、、、買えませんですた（汗）
当然、ねぎも、春菊も、、、、キャベツも、いまいち高い。
こりゃ～まいった、前途多難なスタートになってしまいました。
で、厳選して買って来た食材は、、
鳥のササミ、８５０グラム、グラム７８円でした。
青梗菜 １８０円でした。
木綿とうふ ５５円でした。
シラタキ、１２０円位
えのき １００円
ぶなしめじ １５０円位
もやし ３５円
その他も含め、１５００円位でした。
昨日行ったお店は、「ハナマサ」だったんですが、
お野菜は、お値段少々高めだった気がします。
「プロの為のお店」なので、モヤシ１キロとかですと
かなり、安いんですが、お一人サマの量ですと、、、
近隣のスーパーの方が良かったかな～～っ？
まあ、これで何日か食べられると思えば良しとして、、
後は、具材を足したしで、１ヶ月位食べ続けてしまおうと思ってます。
今日は、近くのスーパーに寄って、葉物を調達して来る予定です。
晩御飯は、主食の炭水化物を抑えたメニューで
運動とかの努力をしないで、頑張ろう～っ！！
勝手な自己流なので、見て、笑ってやってくださいまっせ～っ！！
駄文、失礼致しました、ぺこ <(＿ ＿)>
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１０月２６日：お酒の摂取ナシ
体重：７８キロ