不覚にも、風邪をひいてしまった（泣）
一昨日から、何か寒気がして
昨日は、喉が痛い、体中の関節がおかしくって
「風邪だ～っ」
ここ数年、風邪をひいたことが無かったんですよ。
バカは風邪をひかないから、安心していたんですけど
風邪のウイルスも進化しているようで
今年の風邪は、バカでも感染するみたいです（笑）
そんな時は、仕事休んで、安静にして、、、
、
「んな事、していられない！！」
ってな訳で、ここは一発
家系のラーメンに、ニンニクを鬼入れして
食べれば治っちゃうんですが、只今、ダイエット真っ最中！！
家系のラーメンって、軽～く１０００kcalをオーバーしてしまう、
ラーメン二郎に至っては、２～３０００kcalも（うひゃっ）
ここまで頑張ったダイエットが水の泡！！、ここは、我慢しなければ、、、
「じゃあ、お家で作っちゃえ～！」
インスタントラーメンって、意外とカロリーが低いし
摂取カロリーも計算出来ちゃうので、こりゃ「ありっ」有効だっ。
買って来たのは、マルちゃん正麺の豚骨味です。
スープを全部飲んでも、３４９kcal
なんて嬉しい数値なんだろう！！
煮る時間を長めにして、
ニンニクを大さじ山盛り２杯と、刻み玉ねぎ、コショウ、一味唐辛子、
そして、のりを増々にして完成～！！
うん、旨そう！！
家系ラーメンの「正統派」の頂き方です（噓です）
入れたニンニクは、スープに溶かしてはいけません。
のりに、麺をのせて、玉ねぎ、そしてニンニクをのせて
それを食す、激ウマです。
これ１杯の推定カロリーは、多めにみても５００kcal位かなっ。
醤油とか、味噌にすれば、もう少し低カロリーだと思います。
野菜が安くなったら、味噌ラーメンに入れて食べたいなっ。
見て頂いて、ありがとうございます。
駄文、失礼致しました、ぺこ <(＿ ＿)>
いつも、ポチッとして頂きありがとうございます。
１１月３０日：お酒 焼酎のお湯割り ２杯
体重：７４．０キロ
朝：なし ０kcal
昼：焼き魚定食 ほっけ 約６５０kcal
夜：インスタントラーメン 約５００kcal
推定摂取カロリー １１５０kcal
朝ごはんを食べないと、残りの２食の自由度が大きいなぁ！