リベンジ・ザ・ダイエット、、、さて今回は「鍋」で行こう!
思いっきり、リバウンドで元の体重に戻ってしまいました(泣)
なので、また、ダイエットをやり直そうと思います。
さて、今回はどんな方法でいきましょうか?
いつもの事で、お金を掛けず、努力もせず、
ただ、ただ、ぬる~く行いたいと思っている次第でして(汗)
まずは、リバウンドの一番の原因「晩御飯」の見直しからですかね~っ。
外食のラーメンを極力控えて、、、
晩御飯か~っ?節酒のからみもあるからな~っ?
ん~っ?
って、真剣に考えた結果、「鍋物」で行こうと思います。
カプサイシンの力にも期待して、題して「キムチ鍋ダイエット~」
ってな訳で、食材を買いに行って来ました。
って、そ・の・ま・え・に~!
空腹で食材を買いに行くと、ど~しても余計な物も買っちゃうので~
仕方なく、不本意ながら~、空腹を満たす為~っ
「もやしそば」600円を食べちゃいました(汗)
![dav](http://restart.hits.jp/wp-content/uploads/2016/10/01-300x225.jpg)
dav
ぐひゃ~っ、やっちも~た、こんなんだからリバウンドしちゃうんです
「深~く、反省!!」
けど、めちゃ美味かった(笑)
JR田町駅から、徒歩10分位、中華料理「天華」ってお店です。
600円ってリーズナブルな価格ながら、量が多くて美味しいんです。
リバウンド分の「8キロ」は、ほぼ、このお店の分で間違いないっ(笑)
過去を振り返らず、さあ、明日から頑張ろう!、、、明日からっ。
さてさて、気を取り直して、鍋って言ったら、お野菜ですよね~っ。
白菜が美味いんですよ、白菜がっ、、、
うへっ、た、高い。
今年はお野菜が高いって聞いてましたが、ここまでとはっ。
ちっさい、1/2カットが、250円ですと?
えっ、まじっすか?、、、買えませんですた(汗)
当然、ねぎも、春菊も、、、、キャベツも、いまいち高い。
こりゃ~まいった、前途多難なスタートになってしまいました。
で、厳選して買って来た食材は、、
鳥のササミ、850グラム、グラム78円でした。
青梗菜 180円でした。
木綿とうふ 55円でした。
シラタキ、120円位
えのき 100円
ぶなしめじ 150円位
もやし 35円
その他も含め、1500円位でした。
昨日行ったお店は、「ハナマサ」だったんですが、
お野菜は、お値段少々高めだった気がします。
「プロの為のお店」なので、モヤシ1キロとかですと
かなり、安いんですが、お一人サマの量ですと、、、
近隣のスーパーの方が良かったかな~~っ?
まあ、これで何日か食べられると思えば良しとして、、
後は、具材を足したしで、1ヶ月位食べ続けてしまおうと思ってます。
今日は、近くのスーパーに寄って、葉物を調達して来る予定です。
晩御飯は、主食の炭水化物を抑えたメニューで
運動とかの努力をしないで、頑張ろう~っ!!
勝手な自己流なので、見て、笑ってやってくださいまっせ~っ!!
駄文、失礼致しました、ぺこ <(_ _)>
10月26日:お酒の摂取ナシ
体重:78キロ