痩せなきゃ（汗）
2016/05/21
お一人サマになって１年が過ぎようとしています。
以前と大きく変わったのは、食生活！
家族が居たときは、
○朝食：自分が用意していました。
○昼食：職場の人と外食してました。
○夕食：自分が用意してました。
だったのですが、お一人サマになってからは、
ほぼ、外食に、、、
まあ、それも、牛丼やら、立ち食い蕎麦やらが中心で、
太って当然の状況でした（反省、、、）
８年前、糖尿を宣告された時は、
体重９７キロ、血糖値３００オーバー！
去年は、体重７６キロ、血糖値高めだけど、正常値以内
って、かなり改善してたんですが、
この１年で、かなり悪くなっている感じがします。
で、今体重は何キロ？
ん～、体重計が無い（汗）、ダメダメじゃん？
まずは、体重計をゲットしなきゃ（笑）
とりあえず、近くのコーナンで見てきますか、、
高かったら、ジモティで探してみますかねっ。
で、今日の夕食から低カロリー食を考えてみようと思います。
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