敵を知る、、、

現在の、わが宿敵は、体脂肪なり～（笑）

体脂肪って、どれくらいのカロリーがあるのか

全く知らなかったので、ちょっと調べてみました

脂肪１gは、９kcalとの事！

で、その８０％が脂質で、残り２０％が水分って書いてありました

下記、参考にさせて頂いたサイトです
　http://www.tanita.co.jp/health/detail/28

って事は、体脂肪１グラムは、脂質７.２kcalって事になるから

１キロで、７２００kcalになるみたい。

えっ、体重を１キロ減らすには、７２００kcal消費しなきゃなの？

１日に必要なカロリーが約２０００kcalだから、

７２００kcal÷２０００kcal＝３．６日

運動しないで、１日中何も食べないで１キロ痩せるには、

約３日半の絶食が必要って事？

まじっすか？マジみたい（汗）

なんか、３食何たべようかって考えているのが面倒になっちゃう。

１日１食ならば、考えるの楽なんですがねっ。

かと言って、空腹感には、耐えられそうにない。

う～っ、テンション下がる～（笑）

食前に飲むと、その後に食べた物のカロリーを

全て無かった事にしてくれる薬とか無いものでしょうか？

5/23 昨日の摂取カロリー
朝食　こんにゃくの煮物　約１０kcal
昼食　ゆで太郎　山菜めかぶそば（冷）＋わかめ　５００kcal
夕食　レタス　サラダ　約１００kcal　こんにゃくの煮物　約１０kcal
飲み物　麦茶　ブラックコーヒー　紅茶　０kcal
間食　無し
合計　約６２０kcal位

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-ご飯, ダイエット