まいたけ de ダイエット シチューを作ってみました
2016/12/06
攣った左足の脛がまだ痛くて
変な歩き方になっているタクロウです。
まいたけ de ダイエット 第一弾のメニューは
クリームシチューにしてみました。
先日買ったまいたけは、冷凍しましたので、
今回、新たに近所の「マイバスケット」で
「まいたけ」を追加購入して来ました。
メーカーは、「ホクト」です。
１株で９９円（税別）でした。
前回買った「雪国まいたけ」より ＣＰが高いですねっ。
裏から見ると、なんか不気味ですねっ「ホラー」な感じ。
真ん中の部分が、ぐわって開いて、噛み付いて来そうな感じ（汗）
今回、まいたけシチューに使った材料は、
鶏の胸肉
白菜
ブロッコリー
まいたけ
の４種類＋シチューの素です。
まいたけを２株投入してしまったので
ちょっと、量が多かったかなっ（汗）
まっ、大丈夫でしょっ！！
美味しく頂きました。
で、済まなかった、、、
今日しっかり、お腹を壊してしまいました（笑）
入れすぎ、食べすぎって事ですよねっ。
「ご使用の際は、用法・容量を守ってお食べ下さい！」
タクロウの、１日の目安は、５０グラムです。
追記、いろいろ調べてみましたら、成人１日の最大摂取量は１００グラムとの事です。
個々の体調や、体質によって、最大摂取量は違います。
量は、ご自身で調整して下さい。
ちなみに、タクロウ」は、計りを持っていないので分かりません（笑）
見て頂いて、ありがとうございます。
駄文、失礼致しました、ぺこ <(＿ ＿)>
いつも、ポチッとして頂きありがとうございます。
１２月３日：焼酎２５０ミリ（飲みすぎです）
体重：７４．０キロ
朝：吉野家 牛丼 並 ６６９kcal
昼：カップ麺 京うどん 約２７４kcal
夜：食パン 約１７７kcal クリームシチュー約４００kcal
推定摂取カロリー １５２０kcal